Depende de cada cuerpo, pero la mayoría nota algo en los primeros 3 a 7 días — generalmente menos tensión muscular en cuello y hombros. Los cambios más importantes en sueño y manejo del estrés llegan entre la semana 2 y 4. Eso sí, hay que ser constante. Tomárselo un día sí y tres no no es lo mismo que tomárselo todos los días.